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在史密斯架上卧推为什么同时100多斤 很轻松但是上自由卧推架上就

发布时间:2019-08-06 20:28 来源:未知 编辑:admin

  在史密斯架上卧推,为什么同时100多斤 很轻松,但是上自由卧推架上就变和很吃力了呢?

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  为什么,是心里因素害怕砸到头么?还是之前胳膊就不停的锻炼劳累了再去自由卧推因劳累所以变的吃力了。。。。。不知道。...

  为什么,是心里因素 害怕砸到头么?还是之前胳膊就不停的锻炼 劳累了 再去自由卧推 因劳累 所以变的吃力了。。。。。不知道。

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  史密斯架和自由卧推的区别在于下落角度控制,自由卧推能带动更多辅助肌群,所以比较难,当然也有劳累和心理因素的影响。新手适合是史密斯架,练了一段时间应该偏向于自由卧推比较好。

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